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LACH-YOGA
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Was bedeutet Herzlachen für mich?
Herzlachen - kann man das lernen? In gewisser Weise ja. Wenn das Lachen von außen angeregt wird, kann sich kaum jemand dem Lachen entziehen, das hat sicher jeder schon erfahren. Lach-Yoga bzw. ein regelmäßiges Lach-Training ist eine einfache und effiziente Methode, um ein echtes Herzlachen und Humor zu entwickeln. Beim Yoga-Lachen wird das Lachen durch viele kleine Atem- und Lachübungen angeregt, bis es dann sozusagen von selbst läuft. Und wenn es von selbst läuft, dann ist es vom oberen Körperbereich nach unten in Herz und Bauch gerutscht. Da sind wir authentisch, dann hat das Denken Pause. Dann passiert der Kontakt zum Nächsten einfach ohne irgendein Kalkül oder Vorurteil. Wir lachen in tiefem Einverständnis miteinander, sozusagen von Herz zu Herz.

Kontakt mit dem Spirit des Lachens
Ob Sie nun über sich selbst lachen, um sich selbst in ein Hoch, also in eine positive Stimmung zu katapultieren oder ob Sie mit und für Andere lachen, um Spaß und Freude miteinander zu teilen: Es geht um die Absicht, die "hinter dem Lachen" steht. Man sieht nur mit dem Herzen gut, sagt der Kleine Prinz; ein Bisschen abgewandelt kann man sagen: Man lacht nur mit dem Herzen gut. Denn es ist das Herz, das die Wahrheit offenbart. Im Herzen ist alles verbunden. Aus dem Herzen ist alles möglich. Aus dem heiligen Raum des Herzens kann erst Versöhnung mit Allem geschehen.
Das Lachen hat viele Ebenen, es öffnet Ihren Geist und macht Ihr Herz kontaktbereit. Es kann Sie immer höher und höher tragen bis zur allerhöchsten Freude, zur Ekstase; und Ihr Herz für Liebe, Mitgefühl und Dankbarkeit öffnen.
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"Wer nie herzhaft lachen durfte, hat das beste Stück vom Lebenskuchen verpasst." (Friedrich Löchner)
HERZLACHEN ® | Elfi-Lyan Seher | A-8010 Graz | T: 0699 111 20 687 | M: elfi.seher@herzlachen.com